染雾教出乐观的孩子读后感 篇一
《教出乐观的孩子》这本书给了我许多启示和思考。书中作者通过丰富的实例和深入的剖析，向我们阐述了如何培养乐观的孩子。在这个充满挑战和压力的时代，培养孩子的乐观心态显得尤为重要。
书中强调了家庭的教育作用。家庭是孩子成长的第一课堂，家长是孩子的第一任老师。孩子的性格和心态很大程度上受到家庭环境的影响。所以，家庭教育的重要性不容忽视。作者指出，家长应该充满爱心和耐心地与孩子沟通，用理解和宽容的态度对待孩子的错误和缺点。同时，家长也要给孩子树立积极向上的榜样，通过自己的言行举止来影响孩子的态度和行为。这对于孩子的乐观心态的培养至关重要。
书中还提到了学校的教育作用。学校是孩子接受教育的另一个重要场所，老师是孩子的另一位重要导师。通过适当的教育方式和积极的教育理念，老师可以引导孩子树立正确的人生观和价值观，培养他们的乐观心态。在书中，我了解到了一位老师通过鼓励和赞美的方式，激发了学生的自信和乐观，取得了很好的效果。这让我深刻认识到，教师的言传身教对于孩子的乐观心态的培养有着重要的影响。
此外，书中还介绍了一些具体的方法和技巧，帮助孩子培养乐观心态。例如，培养孩子的自信心，让他们相信自己有能力应对各种困难和挑战；鼓励孩子积极思考，从积极的角度看待问题；引导孩子正确处理挫折和失败，让他们明白失败是成功的一部分。通过这些方法和技巧，可以逐步培养孩子的乐观心态，让他们在面对困难和挫折时不轻易放弃，勇往直前。
在读完这本书后，我深刻认识到乐观心态的重要性，也明白了如何培养乐观的孩子。作为一名教师，我将更加注重培养学生的乐观心态，通过鼓励和赞美来激发他们的自信和积极性。同时，我也会与家长加强沟通，共同营造一个积极向上的家庭环境。相信通过我们的共同努力，孩子们一定能成为乐观自信的人。
教出乐观的孩子读后感 篇二
《教出乐观的孩子》这本书给了我很多启示和思考。在这个快节奏的社会中，孩子们面临着许多挑战和压力，培养他们的乐观心态显得尤为重要。这本书通过丰富的实例和深入的剖析，向我们阐述了如何培养乐观的孩子。
书中提到了家庭教育的重要性。家庭是孩子成长的摇篮，家长是孩子的第一任老师。孩子的性格和心态很大程度上受到家庭环境的影响。所以，家庭教育的重要性不容忽视。书中强调了家长应该与孩子保持良好的沟通，用理解和宽容的态度对待孩子的错误和缺点。同时，家长也要树立积极向上的榜样，通过自己的言行举止来影响孩子的态度和行为。这对于孩子的乐观心态的培养至关重要。
书中还提到了学校教育的作用。学校是孩子接受教育的另一个重要场所，老师是孩子的另一位重要导师。通过适当的教育方式和积极的教育理念，老师可以引导孩子树立正确的人生观和价值观，培养他们的乐观心态。书中的实例让我深刻认识到，教师的言传身教对于孩子的乐观心态的培养有着重要的影响。
此外，书中还介绍了一些具体的方法和技巧，帮助孩子培养乐观心态。例如，培养孩子的自信心，让他们相信自己有能力应对各种困难和挑战；鼓励孩子积极思考，从积极的角度看待问题；引导孩子正确处理挫折和失败，让他们明白失败是成功的一部分。通过这些方法和技巧，可以逐步培养孩子的乐观心态，让他们在面对困难和挫折时能够坚持不懈。
在读完这本书后，我深刻认识到乐观心态的重要性，也明白了如何培养乐观的孩子。作为一名教师，我将更加注重培养学生的乐观心态，通过鼓励和赞美来激发他们的自信和积极性。同时，我也会与家长加强沟通，共同营造一个积极向上的家庭环境。相信通过我们的共同努力，孩子们一定能成为乐观自信的人。
教出乐观的孩子读后感 篇三
如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？身为班主任，我希望我的孩子们可以拥有乐观的品质，因为乐观的孩子才会对未来充满希望。如何做才能让孩子乐观起来？在《教出乐观的孩子》这本书中，塞利格曼博士用他的亲身经历和实践为我们提供了一条培养孩子乐观品质的捷径。以一名班主任的身份去读这本书，也给我的班主任工作带来了很多启发，以下是我的一些思考与体会，跟大家一起分享。
一、班主任要有健康乐观的情绪
马丁塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的。除了家人，教师是跟孩子相处时间最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接触的事物都直接关联于孩子的成功或失败，因此往往就会在不经意间将自己的解释风格强加于孩子身上，或使得孩子习得教师的解释风格，并用这个解释风格来批评自己。所以，要想让你的学生乐观，首先你要有健康乐观的情绪。我们在进课室之前，可以先调整好自己的情绪，以最饱满的精神状态走进课室，让孩子迎接的是你的笑脸，感受到的是你的喜悦。除此之外，班主任应该尽量做到不在学生面前抱怨，而是多与他们分享一些开心的事情，让他们知道其实生活是很美好的。
二、要培养孩子乐观的解释风格
书中提到，乐观的认知技能有四个：“捕捉思维”；对自动思维进行“评估”；进行“更正确的解释”；化解灾难性的思维。那么，如何去做呢？此时，我们可以借助ABC法则来进行练习。A代表不好的事情，C代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果，其实不然，B——对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。所以，我们是通过ABC模式的练习，改变学生对不愉快事件的看法和解释，来培养孩子乐观的解释风格，从而改变他们的感受和行为。乐观的解释风格一般归因于偶尔的、特殊的、和外因的，我们要从这几个方面入手去教学生解释风格。
三、帮助孩子获得掌控感
数百项习得性无助的实验指出，动物（包括人类）在经历不可控制的情况时，就会学会放弃。相反，可控制的能力可产生行动来抵抗抑郁。我们可以加强学生的掌控力来预防无助。班主任的布置一些任务的时候，要尽可能地利用微小的、可达成的步骤将挑战分层，首先从孩子们容易控制的程度来进行。比如，你想要增加班级凝聚力，让孩子们更加团结，你可以把这个目标进行细化，从孩子们最容易做到的事情开始。你可以先让孩子们每天发现一个同学的优点，让孩子们看到别人身上的闪光点，再一步步去引导他们如何相处，最后才到团结一致。
四、要乐观，还要好教养
乐观不是灵丹妙药，它不能取代父母的良好教养，也不能取代孩子发展起来的强烈道德观，更不能取代雄心壮志或是正义感。此时，家庭教育及环境就显得尤为重要。这一点是班主任无法凭一己之力办到的，需要家校合作共同努力。班主任此时应该多与家长沟通，了解孩子的家庭环境，让家长认识到好教养的重要性。
总之，乐观的生活能培养学生豁达的心胸和充分的自信，这是生活的一个良好习惯，如果你想做一个好班主任，请帮助学生养成乐观精神，这会使孩子收益终生！
教出乐观的孩子读后感 篇四
最初读到这本书的时候，是茫然的也是欣喜的。被国内书籍的思维圈住了，读一章的时候，更多的是摸不着头脑，不清楚作者写这本书的重点是什么。还未结婚的我，读起来感触更多，有些相似的童年经历能产生共鸣，也为以后婚姻教育孩子打下良好的基础，花了两个月的时候读完这本书，受益匪浅。
我把我自己当成孩子，也把我团队下的员工当成孩子。看了这本书才知道原来"乐观"是可以"习得"的，抑郁也是可以尝试着"免疫"的，马丁？塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的，我以前是拒绝跟悲观主义的人交朋友的，总觉得自己也会被传染，也以外这种悲观是与生俱来的，书中告诉我们，父母的悲观、父母的批评方式以及父母给孩子提供征服机会的方面对孩子以后人生中是否乐观起了关键影响。所以，要想培养乐观的孩子，第一点就是，家长必须先有意识地改变和完善自己，让你的家庭充满了乐观的氛围，教育出来的孩子也会天性乐观，而整天愁眉苦脸的父母是不会带出快乐阳光的孩子的。
塞利格曼的教育启示：让孩子学会反驳，最初我简单的以为反驳就是顶嘴，而书中却告诉我们，教孩子还有原则，最主要的就是反驳必须根据事实必须是可证实的，有效的反驳建议在四大基石之上：第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展反攻策略。当孩子遇到什么不好的事情时，特别是自己出错、失败的时候，很容易产生悲观情绪。要教会孩子反驳悲观。首先要告诉自己冷静一下，不要被自己即时产生的悲观想法所困住；然后搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。并通过分析各种可能后想出预防和解决的方法，从而度过悲观危机。
这不仅用在教育孩子身上很有用，用在班组管理上也是可行的。在接电过程中，我们常常听到员工上旬数据不理想就开始悲观的认为自己整月的数据就完了（A）那一瞬间，他的自动思维是为什么月初就遭那么多不满意，这个月又白接了。
（B）随即陷入了愤怒、失望、委屈的情绪里面。
（C）。这时，需要我们马上提醒自己，这个自动思维是正确的吗？我月初数据不好就真的一直不好了吗？有一个月不是也是后来居上吗？
（D）想到这些之后，就会慢慢平静下来，觉得月初数据虽然是基础，但是月中还由机会追上来，在退一步，月中追不上来还有月末呢，我只要调整好心态，一定会取得好成绩。这样一次一次小事的堆积，慢慢慢慢的学会有效的反驳自己的悲观情绪。
书中还有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成长环境对乐观孩子的影响很大，成长过程中的自主乐观思维更重要，要坚持自己去用乐观的思维方式思考和解决问题，并且要知道自己的影响很大。
孩子不快乐，父母有责任，你的一言一行以后都会给您的孩子留下影响，为了您的下一代，你也要学习乐观，要乐观还要有好教养，正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。
教出乐观的孩子读后感 篇五
《教出乐观的孩子》这是一本有关积极心理学的书，读起来有些晦涩。尤其对学龄前儿童来说，书中的方法和技巧还不太适用。然而，“孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以，帮助孩子的方法之一就是，你自己先获得拒绝悲伤的技能”。从自己做起，情绪稳定的父母，温暖积极的家庭环境，是给予孩子成长最好的礼物。
第6章着重介绍了如何评估孩子的乐观程度，包括孩子归因和解释风格的评析和抑郁程度的诊断。通过问卷调查结果，对自己的处事风格和生活状态有了更进一步的了解：我是个乐观的人，虽然很多时候有着悲观的想法，遇事是个容易自责的人，容易感到内疚、羞耻、失去自尊、比较在乎别人的看法和评价。正是因为对自己有了更好的认识，才能更进一步的悦纳自己，爱自己。
我们的生活中不可能全是积极的情绪，即便是乐观的人。消极情绪和悲观思想的存在是有其存在意义的：它们传递着很多重要信息，激励你采取行动改变自己或是改变你的世界。悲观想法有时能帮助我们对事件的认识更切实际。轻度抑郁的人对成功和失败的看法更公正。我们要允许它们的存在，并把它们看成是我们行为改变的催化剂。
孩子的乐观要从小开始培养，而孩子从出生到学龄前这段时间学习乐观的主要方式是模仿和继承。父母对特定事件的情绪反应和解释风格，孩子会以此为信号来判断和学习，并把这些慢慢变成自己的风格；父母和老师评价孩子的语言方式会影响到孩子对世界的看法，并以此作为自己行为的风格；不寻常的无助和失败，比如父母激烈的争吵，身体或精神上的虐待，容易使孩子陷入习得性无助，更谈不上掌控感的经验。这就更加印证了父母学习乐观技能的必要性。另外，孩子在某件事情上的执着坚持，不是因为孩子执拗，而是他在通过自己的努力寻找对这个世界的掌控，所以，“孩子儿时的梦想有很高的价值，努力与练习时常可以弥补天才的不足”，孩子从自己的行为中体会着令人羡慕的坚强不屈和愉快的精神。不要轻易扼杀孩子的梦想。
如果父母想教出乐观的孩子，首先必须要将那些习得性乐观的技能融入到自己的思维方式之中。书中第9—12章着重介绍了习得性乐观的主要技能，即“宾夕法尼亚预防计划”。计划中主要内容包括认知心理治疗和解决社交问题的能力。认知治疗中，ABCDE法则中贯穿了很多基本技能，比如：告诉自己慢一些，与自己即时的想法保持一定的举例；及时捕捉负面思维（个人认为也可以有意识的捕捉正面感受，积极的拥抱身体里的各种情绪，不断悦纳自己，为自己蓄满能量）；搜集证据印证思维假说；从多个角度解释事件本身；化解灾难性思维；制定反攻计划，等等。解释风格（永久性，普遍性，个性化）的基本技能在于孩子信念的正确性：把问题的责任归咎于行为还是具有普遍意义的个人性格上；习得性乐观也不是空洞的乐果，而是从“非负面思维”的力量中而来的乐观。说起孩子的社交能力，父母所希望的有太多太多，总是希望孩子在未来一定要比自己做的优秀。首要的技能是坚定而自信，用非暴力沟通的方式，告诉对方自己的感受，期望以及期望会给自己带来的全新感受。只有在对方觉得受尊重的情况下，才愿意合作。其次是解决问题的能力。在认知思维的基础上，制定目标，选择完成目标的行为方式，并注意是否长期有效。
书中对几个心理学概念的阐述和分析也让我对自己有了更深的认知。关于习得性无助：引发我们感到无助的不仅仅是不可控的坏事件（如父母争吵、家庭变故等），还包括我们不可控的好事件（如无条件赞赏，随时帮孩子解决问题等）。前者带来“厌恶式”习得性无助，后者带来“成瘾式”习得性无助。关于当孩子表现不好时，会问自己“为什么”（如为什么我画画总是画不好？）：这时，孩子通常思考的三个问题是1、是谁的错；2、要持续多久；3、我的生活有多少会受影响。如此便能找到鼓励的方式。关于自尊，包括两个方面，“表现满意”和“感觉满意”。前者指对自己的思考能力和应对日常基本挑战的能力有信心，后者指对自己有权利高兴，感觉有价值、有权利追求欲望与需求，以及有权利享受努力所获得的成果有信心。作者认为，“表现满意”才是让孩子获得自尊的主要衡量标准，“感觉满意”仅是甜美的副产品。个人并不这样认为：《正面管教》关于有效管教的4个标准之一：是否有利于孩子感受到归属感和价值感。孩子的行为表现目的就是为了获取归属感和价值感，父母要做的是如何引导和帮助孩子通过自己的行为方式去感受这些。二者相辅相成，没有主次。
对本书中的一些观点，个人也有些不同看法。“与孩子谈判时，告诉孩子当他告诉对方他的协议时，他可以说“假如你可以……我就愿意……”，这样就可以清楚的告诉对方这时你提议的妥协。”个人并不赞成这样的思维模式和表达句式，容易陷入讲条件的陷阱或导致逻辑后果。个人更赞成用头脑风暴的方式共同探讨和解决问题。“在孩子成功时奖励他，而不能只是为了要他心情好就奖励。同时，奖励分等级，以适合孩子取得的不同成就。”个人不赞成用奖罚手段鼓励孩子，即便孩子成功了，孩子自己体会到对事情的掌控，以及由此带来的价值感和归属感，这些对孩子来说才是最宝贵的，而不是靠“外部”的奖励，给予孩子“他尊”。所举案例中，伊莲娜因为自己的错误行为需要接受惩罚。尽管案例的主旨并不在于通过惩罚让伊莲娜接受错误，个人认为，可以让案例的结局更完美一些。孩子犯错时，不羞辱不责怪，指出孩子的行为可能带来的后果或是给别人带来的感受，孩子接下来自然会集中注意力思考自己的行为以及要如何做。
“坏事情会不断发生，但是，你已经教会孩子如何在这些挫折面前坚定不移。他不会无助的崩溃，反而可能会找寻出路。”这样美丽而又令人憧憬的描述，让自己对生活，对孩子的成长充满了希望。从现在开始，从自己开始，学习幸福，并让幸福持续下去。
教出乐观的孩子读后感 篇六
我应该属于习得性悲观者，很多时候遇到事情时反映在头脑里的第一想法就是，我怎么这么糟糕，要是换了别人就不会这样，或者，别人肯定不喜欢我，所以才会这样对待我。但是，大部分的时候，当我有这些反应的时候，我会沮丧，但是会跟着反击。可这种反击很弱，有很多时候有例可证。由于这种反击比较弱，当我遇到比较小的伤害或者挫折的时候，这种弱反击能够起到缓冲的作用，但当遇到大的挫折的时候，就发挥不了作用。甚至某些时候我会觉得这种弱反击是我逃避真实想法做出的暂避之举，是不真实的，是错误的，是对自己对别人的不负责的想法。所以当我遇到大的挫折，很容易陷入坏情绪的恶循环。
在没有读这本书的时候我更多的是把错误往自己身上扛，我以为这是负责任的想法。甚至当有些时候我觉得有些错误是别人造成的，我会认为这种想法是极端不负责任的，所以都会尽量从自身找出错误，这样，当然有好的一面，可以培养我的责任心，但，另一方面，更多的自身错误让我更自卑。
很认真地看完这本书，发现这本书不仅仅是写给想要培养性格乐观的下一代的父母看的，更多的是写给我们这些已经成年的习得性悲观者看的。原来面对伤害，面对挫折，我可以做的不仅仅是反思自己，更多的时候应该正视事情的真相，该由自己负责的部分便坦然面对，以此为戒，是他人引起的，又关我何事。
