预防近视眼手抄报

预防近视眼大全手抄报

　　视被称为现代社会的文明病，近视的人群从小孩到大人，大家看看下面的预防近视眼手抄报！

　　预防近视眼手抄报1

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　　近视眼的预防，近视除了先天遗传后天是可以预防的，其实近视是因为人们对用眼的不准确，过度的疲劳和电子产品的诱惑让人们忘记了休息，眼睛已经处于疲惫了。还有就是长期坐在电脑前没有让眼睛接触外面的阳光，建议电脑上多采用一些护眼的模式，比如壁纸可以选择绿色的，这个颜色对人们的眼睛是最舒服的。

　　改善近距用眼姿势

　　近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的

　　看电视时注意高度应与视线相平;眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。

　　缩短近距用眼时间

　　除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

　　增加户外活动

　　多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

　　减少蓝光辐射

　　电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

　　因为导致近视的原因有多种情况(光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等)，万一已经发生了如近视，应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目去尝试各种"快速"治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因，才能真正保护视力。

　　以上就是护眼的小常识给大家参考，希望大家在平时的生活中多注意用眼卫生。要吃点对眼睛好的食物，要给眼睛一个休息的时间。看书要在灯光下亮一点的地方看，不要在黑暗的地方看书。身边放点绿色植物对眼睛很好，其实近视的原因很多，这源于个人原因写作业也会影响到视力。